Zegarek pokazuje strefę spalania tłuszczu, ale liczy ją z uśrednionego wzoru — Twój realny punkt maksymalnego spalania tłuszczu może wypadać nawet 20–30 uderzeń serca obok. To badanie wyznacza go pomiarowo: podczas stopniowo rosnącego wysiłku analizujemy każdy oddech i liczymy, ile tłuszczu, a ile węglowodanów spalasz na każdym poziomie intensywności.
Dostajesz dokładną intensywność, przy której spalanie tłuszczu jest największe, oraz moment przełączenia organizmu na węglowodany. To Twoja mapa do treningu tlenowego i do strategii odżywiania na starcie.
Co otrzymujesz:
- tętno, tempo i moc Twojego maksymalnego spalania tłuszczu,
- strefy oparte na realnym pomiarze, nie na wzorze z zegarka,
- punkt przełączenia tłuszcz → węglowodany,
- omówienie i komplet danych do samodzielnego treningu lub dla trenera.
O redukcji tkanki tłuszczowej decyduje bilans kaloryczny — to badanie daje Ci efektywność i strategię, nie jest obietnicą chudnięcia.