To pakiet dla biegaczy, którzy chcą przestać trenować na podstawie domysłów i algorytmów z zegarka. W trakcie testu wyznaczamy VO₂max oraz progi metaboliczne na podstawie analizy Twojego oddechu (wymiany gazowej), a na tej podstawie dostajesz indywidualne strefy treningowe i raport z zaleceniami treningowymi.
Efekt: już nie musisz opierać się na tym, co “powie” zegarek — dostajesz rzeczywiste dane z Twojego oddechu, które pokazują, gdzie realnie pracuje Twój organizm.
W pakiecie:
- Wyznaczenie VO₂max
- Określenie progów metabolicznych
- Indywidualne strefy treningowe
- Podstawowy raport z zaleceniami treningowymi