Twój zegarek liczy strefy z wieku. My mierzymy je u Ciebie.
Harczysz na spokojnym truchcie, tętno skacze wysoko, a na ostatnich kilometrach pękasz, bo trening opierasz na strefach, które zegarek jedynie szacuje.
Na bieżni rejestrujemy oddech i mleczan na kolejnych obciążeniach. Nazywamy Twój główny limiter, potwierdzamy go z krwi i sprawdzamy, który mięsień odpuszcza pierwszy. Wychodzisz z konkretnymi tempami i tętnami do treningu.
Co dostajesz:
- VO2max i progi metaboliczne
- krzywa mleczanowa (progi potwierdzone z krwi)
- natlenienie mięśni Moxy: który mięsień gaśnie pierwszy
- indywidualne strefy treningowe
- raport z omówieniem na żywo zaraz po teście
- progi przełożone na konkretne tempa biegowe
To badanie dla Ciebie, jeśli:
- stoisz w miejscu mimo regularnych treningów
- masz wysokie tętno na spokojnych odcinkach i nie wiesz dlaczego
- chcesz przestać zgadywać tempo przed zawodami
Czas: około 60 minut