To pakiet dla osób, które chcą więcej niż sam VO₂max: oprócz progów i stref dostajesz wieloaspektową diagnostykę dzięki mleczanowi i monitoringowi natlenienia mięśni (Moxy Monitor).
Do tego dokładamy drugi test, ale w zależności od celu wybierasz jedną z dwóch ścieżek:
Ścieżka A — Performance / Power:
- Określenie profilu mocy beztlenowej na rowerze (sprinty/krótka praca maksymalna)
→ idealne, jeśli chcesz wiedzieć, jak wygląda Twoje „nitro” pod metcony, finishe i powtarzalne zrywy.
Ścieżka B — Threshold / Engine:
- MLSS na wybranej maszynie
→ idealne, jeśli chcesz precyzyjnie ustawić tempo pracy progowej, która w CrossFicie robi różnicę w dłuższych WOD-ach i Hyroxowych klimatach.
Efekt: dostajesz silnik + kontrolę (oddech, mleczan, SmO₂) i dokładnie ten drugi element, który jest Ci najbardziej potrzebny: moc albo próg roboczy.
W pakiecie:
- Test VO₂max: bieg lub wybrany ergometr
- Moxy Monitor (SmO₂) podczas testu
- Pomiary z krwi / mleczan (analiza krzywej/reakcji)
- Drugi test (wybór 1 z 2):
- Profil mocy beztlenowej (test na rowerze) albo
- MLSS na wybranej maszynie
- Profil mocy beztlenowej (test na rowerze) albo
- Szczegółowy raport + rekomendacje treningowe