To triathlonowy pakiet bazowy oparty o dwa osobne testy wydolnościowe: na rowerze i biegowy. Najlepszą rzetelność uzyskujemy, gdy testy wykonasz w różne dni — dzięki temu zmęczenie z pierwszej próby nie wpływa na jakość drugiej.
W tym wariancie skupiamy się na analizie oddechu (wymianie gazowej), która pozwala wyznaczyć VO₂ oraz progi metaboliczne i przygotować strefy treningowe osobno dla roweru i biegu.
Efekt: dostajesz realne dane z organizmu i w końcu wiesz, jak trenować każdą z dyscyplin na właściwej intensywności.
W pakiecie:
- 2 testy: rower + bieg (rekomendowane w różne dni)
- Analiza oddechu (wymiana gazowa)
- VO₂ + progi metaboliczne
- Strefy treningowe dla roweru i biegu
- Raport z zaleceniami