Trenowanie roweru na strefach z biegu to najprostszy sposób, żeby marnować obie jednostki.
Twój organizm inaczej reaguje na obciążenie w każdej z dyscyplin: inne mięśnie, inna pozycja, inny koszt tlenowy.
Wykonujemy dwa pełne testy progowe: biegowy i kolarski, w różne dni, żeby zmęczenie z jednego nie zafałszowało drugiego.
Co dostajesz:
- dwa pełne testy: biegowy i kolarski, w różne dni
- VO2max i progi metaboliczne w obu dyscyplinach
- krzywa mleczanowa (progi potwierdzone z krwi)
- natlenienie mięśni Moxy
- osobne strefy treningowe dla biegu i dla roweru
- porównanie profilu i wskazanie, która składowa ogranicza Cię bardziej
To badanie dla Ciebie, jeśli:
- ścigasz się i chcesz pewnej diagnozy obu dyscyplin
- podejrzewasz, że tracisz na rowerze albo w biegu, ale nie wiesz na czym
- chcesz trenować obie dyscypliny na własnych liczbach, nie na przeliczniku
Czas: dwa dni, około 2 godzin łącznie