Na stacjach dajesz radę, ale bieg między nimi rozkłada Cię na łopatki — tętno nie schodzi, a tempo ucieka z każdym kolejnym odcinkiem. Zaczynamy od sedna HYROX, czyli biegu pod zmęczeniem: robimy test biegowy z analizą oddechu i nazywamy główny limiter Twojej formy — czy ścina Cię silnik tlenowy, próg, czy oddech. Wychodzisz ze strefami ustawionymi na Twojej fizjologii i wiesz, jak trenować bieg pod HYROX „na danych”, nie na ego.
Co dostajesz:
- test biegowy z analizą oddechu (CPET)
- progi metaboliczne i strefy treningowe
- raport z głównym limiterem i następnym ruchem
To badanie dla Ciebie, jeśli:
- stacje ujdą, ale bieg między nimi Cię dobija
- tempo siada w drugiej połowie wyścigu
- chcesz trenować pod konkret, nie biegać „na czuja”