Osiem kilometrów w kawałkach, za każdym razem na nogach obciążonych poprzednią stacją.
Jeśli nie wiesz, w jakim tempie możesz to utrzymać, przez cały wyścig zgadujesz i zwykle wychodzisz za szybko.
Test biegowy z pomiarem oddechu i mleczanu daje Ci progi i strefy przełożone wprost na tempo, w którym wytrzymasz do końca.
Co dostajesz:
- VO2max i progi metaboliczne
- krzywa mleczanowa (progi potwierdzone z krwi)
- natlenienie mięśni Moxy: który mięsień gaśnie pierwszy
- indywidualne strefy treningowe
- raport z omówieniem na żywo zaraz po teście
- wskazanie tempa roboczego pod format HYROX
To badanie dla Ciebie, jeśli:
- rozpadasz się w drugiej połowie wyścigu
- nie wiesz, jakim tempem zaczynać, żeby dotrwać do końca
- chcesz mieć liczby zamiast przeczucia przed startem
Czas: około 60 minut