Najdokładniejsze przygotowanie pod HYROX, jakie robimy. Żeby zmęczenie nie zafałszowało wyniku, rozkładamy testy na dwa dni. Dzień 1: test biegowy (progi i strefy biegu) plus MLSS na rowerze lub SkiErgu — pod Twój profil. Dzień 2: test specyficzny HYROX łączący stacje i bieg, czyli symulacja warunków startowych, plus MLSS na drugiej maszynie, żeby domknąć intensywności dla kluczowych elementów. Wychodzisz z rozpisanymi tempami pod bieg i pod ergometry/stacje — w warunkach najbliższych realnemu startowi.
Co dostajesz:
- 2 dni testowe (rekomendowane)
- Dzień 1: VO₂max biegowy (progi i strefy biegu) + MLSS na rowerze lub SkiErgu
- Dzień 2: test specyficzny HYROX (stacje + bieg) + MLSS na drugiej maszynie
- najbardziej rozbudowany raport + plan wdrożenia
To badanie dla Ciebie, jeśli:
- celujesz w konkretny czas i liczy się każda sekunda
- chcesz odwzorować realne warunki startu, nie tylko zmierzyć „silnik”
- chcesz komplet danych pod wszystkie elementy konkurencji