Walka to powtarzany, intensywny wysiłek z krótką przerwą na regenerację.
Jeśli nie nadążasz między rundami, problemem zwykle nie jest technika ani wola walki, tylko baza tlenowa i tempo, w jakim organizm radzi sobie z zakwaszeniem.
Test wykonujemy na bieżni albo na ergometrze, z pomiarem oddechu, mleczanu i natlenienia mięśni.
Co dostajesz:
- VO2max i progi metaboliczne
- krzywa mleczanowa (progi potwierdzone z krwi)
- natlenienie mięśni Moxy: który mięsień gaśnie pierwszy
- indywidualne strefy treningowe
- raport z omówieniem na żywo zaraz po teście
To badanie dla Ciebie, jeśli:
- nie nadążasz z regeneracją między rundami
- szybko się zakwaszasz i tracisz jakość pracy
- chcesz wiedzieć, jak budować zdolność powrotu między wymianami
Czas: około 60 minut